Superare un momento difficile: alcuni consigli
A cura di Movimento NoSlot | Del 13 Marzo 2020
TAG: Azzardo Società
L’abbiamo scritto nell’articolo della settimana scorsa: stiamo attraversando un periodo complicato.
L’Italia intera deve rimanere unita con l’obiettivo di superare questo momento difficile.
Il virus che tiene tutti con il fiato sospeso in queste settimane ci ricorda un po’ le sensazioni che prova chi è colpito dall’azzardo. Entrambi i fenomeni, silenziosamente, si sono insinuati nella nostra società e l’hanno resa più fragile, smarrita. L’hanno privata delle certezze, l’hanno allontanata dai propri affetti. In entrambi i casi, è fondamentale la prevenzione.
Innanzitutto bisogna conoscere ciò di cui si parla e mantenersi aggiornati:
In seconda battuta, ma non per questo meno importante, dobbiamo capire come gestire un momento difficile dal punto di vista psicologico, perché tante sono le variabili da considerare.
Alcuni consigli per superare un momento difficile
Anche se questo blog è dedicato esclusivamente all’azzardo (e forme di dipendenza correlate), visto che il nostro focus comprende giovani e famiglie, riteniamo sia importante menzionare anche il Coronavirus, perché si tratta di un’emergenza sanitaria che sta coinvolgendo tutti noi nel profondo, creando molta preoccupazione.
Come consigliamo sempre a chi è colpito dalla piaga dell’azzardo, è indispensabile evitare di chiudersi in se stessi, ma prendere consapevolezza delle proprie emozioni. Ci sentiamo spaventati? Sfiduciati? Abbiamo paura? Sono tutti sentimenti comprensibili e comuni. Far finta di non avere timore è inutile e controproducente.
La paura, quando c’è, va affrontata. Oltre a cercare di capire il più possibile, leggere fonti istituzionali affidabili ed esercitare il proprio pensiero critico, è bene rivolgersi agli esperti, in base al proprio problema. Medici, educatori, psicologi, assistenti sociali, sono figure d’aiuto specializzate, le uniche che davvero possono dare risposta ai nostri dubbi. Per sentirci meno soli, inoltre, non dimentichiamo di parlare delle nostre angosce in famiglia e con amici fidati. Confrontarsi apre la mente e dà sollievo.
Vi sconsigliamo di leggere notizie a caso sui social network, soprattutto quando si tratta di informazioni sanitarie: se la fonte non è istituzionale, meglio non fidarsi.
Attività da svolgere per essere più sereni
Lo ripetiamo da anni: possiamo combattere l’azzardo modificando le nostre abitudini quotidiane. Invece di chiuderci nelle sale slot, o giocare compulsivamente con lo smartphone, perché non coltivare altri interessi?
Ecco alcune attività che possiamo svolgere regolarmente (appassionandoci!), soprattutto in questo periodo in cui è richiesto a tutti di rimanere in casa per proteggere la nostra salute e quella degli altri.
⇒ Leggere un libro, una rivista specializzata o dei fumetti, disegnare, dipingere, cucinare, vedere un bel film o una serie televisiva, cucire, creare un giocattolo fai-da-te, organizzare un teatrino di marionette, scrivere, chiamare un amico per fare due chiacchiere (magari qualcuno che non sentiamo da un bel po’…), curare le piante, imparare una nuova lingua, ascoltare musica o un bel podcast, risolvere cruciverba e rebus ecc.
Invece di utilizzare Internet per l’azzardo online o per condividere notizie sciocche, perché non sfruttare le grandi potenzialità che la Rete offre, dal punto di vista culturale, per imparare qualcosa di nuovo?
Vi segnaliamo, per esempio, il Museo Nazionale Radio 3.
Condivideremo altre risorse nei prossimi giorni sulla nostra pagina Facebook Prevenzione NoSlot.